Как и обещала,выкладываю отчет о
первом дне диеты!он прошел на полном интузиазме,чувствую себя слегка
голодной,но не критично))))вечером всегда так..
мой завтрак состоял из зеленого чая,так как кофе я не пью,и зеленый час по своим свойствам заменяет кофе)))
обед как по мне был довольно сытный,и я наелась порцией капусты,политой оливковым маслом.плюс съела два яйца сваренных вкрутую.запила томатным соком.
ужин оказался самым не вкусным и не сытным только лишь потому,что я выбрала неудачную рыбу. не берите целую с костями,лучше филе-съедите полноценную порцию,и будете сыты!
И обязательно пьем очень много воды!!!не меньше 1.5 литра в день.
Завтра будут вкусняшки,в виде салата из овощей,рыбка.отварное мясо!))) Кстати,еще не успела купить витамины,возможно завтра присоединю и их к меню.они нужны для поддержания кожи,волос и ногтей!Девочки,кто со мной,удачного первого и второго дня диеты!)))
5 литров воды не очень полезно
ОтветитьУдалитьне 5,а полтора))))единички не видно))
Удалить