понедельник, 23 июля 2012 г.

Японская диета 1 день.

Как и обещала,выкладываю отчет о первом дне диеты!он прошел на полном интузиазме,чувствую себя слегка голодной,но не критично))))вечером всегда так..
Начнем!
мой завтрак состоял из зеленого чая,так как кофе я не пью,и зеленый час по своим свойствам заменяет кофе)))

обед как по мне был довольно сытный,и я наелась порцией капусты,политой оливковым маслом.плюс съела два яйца сваренных вкрутую.запила томатным соком.

ужин оказался самым не вкусным и не сытным только лишь потому,что я выбрала неудачную рыбу. не берите целую с костями,лучше филе-съедите полноценную порцию,и будете сыты!
И обязательно пьем очень много воды!!!не меньше 1.5 литра в день.
Завтра будут вкусняшки,в виде салата из овощей,рыбка.отварное мясо!))) Кстати,еще не успела купить витамины,возможно завтра присоединю и их к меню.они нужны для поддержания кожи,волос и ногтей!
Девочки,кто со мной,удачного первого и второго дня диеты!)))

2 комментария:

  1. Анонимный28 июля 2012 г., 6:40

    5 литров воды не очень полезно

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. не 5,а полтора))))единички не видно))

      Удалить